Immer wieder bekomme ich mit, dass sich Leute beim Sport unter Druck gesetzt fühlen. Man muss ja möglichst schnell sein Ziel erreichen. Am besten 30 kg in 3 Monaten abnehmen oder von 0 auf 100 zum Marathon-Läufer werden. Blödsinn... nichts muss man! Wieso?! Warum muss immer alles leistungsorientiert sein?
Wir befinden uns im Breiten- bzw. Freizeitsport. Es sollte uns eher darum gehen, dass wir uns gerne bewegen und das regelmäßig. Gesundheit ist das Stichwort! Klar ist es gut sich Ziele zu setzen, aber wie wärs mit kleineren Zielen - step by step?! In erster Linie wieder Freude an der Bewegung zu finden. Das Gefühl nach dem Sport zu genießen weil man sich selbst etwas Gutes getan hat. Mehr Lebensqualität durch bessere Beweglichkeit zurückzuerlangen. Sind das nicht Dinge die erstrebenswert sind?!
Sucht euch einen Sport den ihr gerne macht. Übt ihr diesen dann regelmäßig über einen längeren Zeitraum aus, erreicht ihr früher oder später auch euer eigentliches Ziel - zb.: 30 kg abzunehmen! Und mit regelmäßig meine ich nicht 5-7 x pro Woche... nein nein, es gibt auch noch andere Dinge außer Sport ;)! 2-3 x wöchentlich reicht, damit ihr euch wohler fühlt, abnehmt und zb. keine Rückenschmerzen mehr habt. Das Ganze am besten mit Freunden, das motiviert und erhöht zugleich den Spaßfaktor.
Genau das versuche ich all meinen Kunden zu vermitteln - Spaß an der Bewegung. Das größte Kompliment das ich bis jetzt bekommen habe war: "Danke Stefan, durch dich hab ich wieder Freude an der Bewegung gefunden!"
Und deswegen liebe ich meinen Job, weil ich Menschen mit meiner Art zu mehr Sport und so zu einem gesünderen Lebensstil bewegen kann!!
